लू से बचें: स्वास्थ्य विभाग ने जारी की एडवाइजरी,
बुजुर्गों, बच्चों और बाहर काम करने वालों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह
लुधियाना, यूटर्न 19 अप्रैल (सहगल):
जिले में बढ़ती गर्मी को देखते हुए सिविल सर्जन डॉ. रमणदीप कौर ने हीटवेव (लू) संबंधी एडवाइजरी जारी करते हुए लोगों से सतर्क रहने और आवश्यक बचाव उपाय अपनाने की अपील की है।
स्वास्थ्य विभाग के अनुसार, जब तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंच जाता है, तो डिहाइड्रेशन, हीट एग्जॉशन और हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
डॉ. कौर ने बताया कि हीटवेव के दौरान कुछ वर्गों के लिए विशेष खतरा होता है। इनमें 60 वर्ष से अधिक आयु के बुजुर्ग, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं, हृदय, मधुमेह या श्वसन संबंधी बीमारियों से पीड़ित व्यक्ति, तथा बाहर काम करने वाले मजदूर, किसान और निर्माण कार्य से जुड़े श्रमिक शामिल हैं।
उन्होंने कहा कि ये उच्च-जोखिम वाले समूह सीधी धूप से बचें और अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखें।
लोगों को दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक घर के अंदर रहने की सलाह देते हुए उन्होंने कहा कि अधिक से अधिक पानी और तरल पदार्थ जैसे ओआरएस, नींबू पानी, लस्सी और छाछ का सेवन करना चाहिए। बाहर जाते समय हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनना और सिर को कपड़े या टोपी से ढकना लाभदायक रहेगा।
एडवाइजरी में हल्का भोजन करने और मौसमी फल एवं सब्जियों के सेवन की भी सिफारिश की गई है।
लोगों को शराब, कैफीनयुक्त पेय पदार्थों और ज्यादा मसालेदार भोजन से परहेज करने की सलाह दी गई है, क्योंकि ये शरीर में पानी की कमी बढ़ाते हैं।
बच्चो तथा पालतू जानवरों को गाड़ियों में ना छोड़े
इसके अलावा, बच्चों या जानवरों को खड़ी गाड़ियों में छोड़ने पर सख्त मनाही की गई है, क्योंकि वाहन के अंदर तापमान तेजी से बढ़कर जानलेवा हो सकता है।
डॉ. कौर ने बताया कि बाहर काम करने वाले लोग सुबह या शाम के समय काम करें, छांव में आराम करें और बार-बार पानी पीने की आदत डालें।
उन्होंने यह भी जानकारी दी कि जिले के सरकारी स्वास्थ्य संस्थान हीटवेव से संबंधित मरीजों के इलाज के लिए पूरी तरह तैयार हैं और ओआरएस, दवाइयों तथा आपातकालीन सुविधाओं की पर्याप्त व्यवस्था है।
यदि किसी व्यक्ति में चक्कर आना, बुखार, उल्टी या बेहोशी जैसे लक्षण दिखाई दें, तो उसे तुरंत ठंडी या छायादार जगह पर ले जाएं, पानी दें और नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में पहुंचाएं।
डॉ. रमणदीप कौर ने लोगों से अपील की कि वे मौसम संबंधी जानकारी पर नजर रखें और सरकारी दिशानिर्देशों का पालन करें। उन्होंने कहा कि समय रहते सावधानी बरतकर हीटवेव के दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है।